Thérapie

(article en français d’abord/for english scroll below)

Parfois, ce n’est pas du coaching qu’il faut…

Si vous avez des soucis de santé qui impactent directement votre physique comme un burn-out, les troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, les addictions et les douleurs chroniques…

Ou que vous souffrez d’un mal-être plus diffus mais tout aussi terrible lié à l’anxiété, au stress ou à un moral très bas, un accompagnement de type coaching ne sera probablement pas le plus adapté.

En effet, dans un premier temps, il est essentiel de se sentir suffisamment bien avec soi-même, d’acquérir une forme de sérénité, avant de pouvoir envisager un dépassement de soi-même.

Les avantages à faire un travail sur soi

Les avantages à faire un travail sur soi sont nombreux et une première rencontre décevante avec un-e psychologue ne devrait jamais vous empêcher de vous lancer en thérapie.

Si vous avez traversé des événements particulièrement difficiles et traumatogènes, la probabilité que ces événements aient eu une répercussion sur votre santé physique et mentale est grande, et l’impact à long terme est réel.

On estime que plus une personne a été confronté à des événements traumatogènes, plus elle risque de souffre des troubles suivants : addictions, troubles cardiaques, maladies auto-immunitaire et douleurs chroniques, pour n’en citer que quelques-uns. Si le sujet vous intéresse, vous pouvez effectuer le test Adverse Childhood Experience (ACE) et observer les résultats vous-même.

Le fait de se lancer dans une thérapie, cela correspond à apprendre à se regarder dans le miroir comme on est. C’est apprendre à devenir son ou sa meilleur-e ami-e, pour de vrai et déceler, dans le regard du thérapeute, sa propre âme, libre et merveilleuse.

Vous êtes libres de décider d’arrêter une fois que vous estimez aller suffisamment bien, par exemple une fois que votre niveau général d’anxiété a réduit, que le travail s’arrête là. Ou bien vous pouvez décider de poursuivre cette exploration et cette connaissance de vous-même, avec la même thérapeute ou avec quelqu’un d’autre…

Dans la mesure où la personne face au miroir est toujours changeante, le travail sur soi peut effectivement durer toute une vie. C’est l’engagement que j’ai pris, en tant que psychothérapeute. C’est l’engagement pris par la plupart des thérapeutes.

Quoi que vous vouliez pour vous-même…Le jeu en vaut la chandelle ! Les souffrances et difficultés d’aujourd’hui datent peut-être d’hier mais elles n’ont pas à vous coller à la peau pour demain. En développant une connaissance sur vous-même, en développant une capacité à observer ce qui vous agit, vous ne le subirez déjà plus…

Prendre rendez-vous avec moi

Si vous sentez une résonnance avec moi, vous pouvez prendre RDV pour un accompagnement thérapeutique sur Doctolib. Le bouton bleu apparaît sur le site 🙂

Vous pouvez également me contacter par SMS ou appel téléphonique en semaine, du lundi au vendredi, de 9h à 19h au 07 77 70 00 71.